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50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia de Donald Altman

Descripción - Reseña del editor La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las prácticas propuestas en esta guía, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes técnicas diseñadas por expertos. Se trata de herramientas fáciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas técnicas de respiración, prácticas para superar la depresión o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicación, meditaciones para la aceptación y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atención plena a su bienestar psicológico, así como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo. Biografía del autor Donald Altman es psicoterapeuta, formador internacional en mindfulness, ex monje budista y autor galardonado con varios premios. Partcipa en 'The Living Spiritual Teachers Project' y figura como destacado experto en la película 'The Mindfulness Movie'. Ha escrito más de 15 libros en los que enseña cómo incorporar la conciencia plena y la compasión a la vida diaria, que han sido traducidos a diversas lenguas. Actualmente, Altman es profesor en la Universidad de Portland (Oregon) y en el Lewis and Clark College Graduate School. Conferenciante a nivel internacional, ofrece talleres de mindfulness, alimentación consciente y motivación.

Qué es el mindfulness nadie lo sabe realmente, y eso la concentración en el momento presente para aumentar la atención hace furor en las escuelas, los centros de trabajo y las clínicas sin embargo, han surgido interrogantes acerca de hasta qué Mindfulness alibri mindfulness si, acepto esta web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios si continúa navegando consideramos que acepta su uso leer más cerrar entrar emailidentificación contraseña todavía no registrado regístrate ahora es sencillo y rápido ha olvidado Curso mindfulness murcia emociones sanas con mindfulness meta principal aprender a practicar el mindfulness correctamente y técnicas de terapia cognitiva para reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones dolorosas objetivos específicos comprender cómo se generan las emociones aprender a manejar el sufrimiento emocional de una forma constructiva y eficaz

Mindfulness static0planetadelibroscomcdnstatics cómo puede ayudarte a curar tu cuerpo y espítiru, y te ofrece las herramientas para practicarla tú solo utiliza el mindfulness para combatir la ansiedad, la depresión y la adicción, para calmar los nervios, reducir el estrés y el dolor, y también para liberar tu mente de aquello que te distrae y generar emociones 12 técnicas de relajación para el estrés y ansiedad lifeder las técnicas de relajación son un conjunto de herramientas que se utilizan para disminuir la activación física y mental en momentos de estrés, ansiedad o preocupación excesivapueden emplearse tanto a nivel individual, como una técnica de autoayuda o de bienestar, como dentro de un contexto de terapia o de una intervención psicológica 50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión libro 50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor mindfulness como terapia, donald altman, isbn 9788417399559 comprar en buscalibre ver opiniones y comentarios compra y venta de libros importados, novedades y bestsellers en tu librería online buscalibre chile y buscalibros compra libros sin iva en buscalibre

Detalles del Libro

• Name: 50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia
  
• Autor: Donald Altman
  
• Categoria: Libros,Libros universitarios y de estudios superiores,Ciencias sociales
  
• Tamaño del archivo: 10 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

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Jon kabatzinn, el padre del mindfulness elefante zen tiempo de lectura 5 minutos jon kabatzinn es un bi ólogo molecular con sólida experincia en zen, yoga y budismo es principalmente conocido por ser el primer impulsor como investigador y promotor del mindfulness en occidente fue el primer director de la clínica de reducción del estrés del centro médico de la universidad de massachussets Autoayuda y psicología ensayo fnac, la mejor selección de compra online en fnac nuestra selección de libros con recogida gratis en tienda en 1 hora y 5 de descuento para socios en autoayuda y psicología Efecto de mindfulness en una terapia de estrés, ansiedad y se han desarrollado diferentes protocolos clínicos que integran mindfulness y la autocompasión como el programa de mindfulness y autocompasión mindful selfcompassion program que ha demostrado ser útil para el desarrollo de estas cualidades, así como mejorando el bienestar general y disminuyendo estrés, ansiedad y depresión neff y germer, 2013

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